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헬로 마이 닥터 친절한 진료실 매주 월요일 오전 9시 방송
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매주 월요일 오전 9시 방송 https://tv.jtbc.co.kr/hellomydoctor

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동영상 보기 영상 재생시간44 : 32 [181회] 헬로 마이 닥터 친절한 진료실 자자막 2024.07.29 (Mon) 이용요금 1,650원 ■ #1.친절한 진료실- 건강한 비만은 없다! 비만 개선 프로젝트
우리나라 성인 10명 중 8명이 도전 하지만 성공률을 17%에 불과하다는 다이어트
친절한 진료실 에서 건강한 비만개선 프로젝트 대망의 결과가 공개된다!
불규칙 식습관 으로 20kg 이쪄 과거의 모습으로 돌아가고 싶은 김혜영 씨(46세) 와 힘들게 다이어트 했지만 그때마다 요요로 돌아와 무용지물 이 됬다는 장철 씨(38세) 급기야 체중이 110kg 늘어나면서, 디스크 파열 과 고지혈증 등 건강까지 문제가 생기면서 비만개선 프로젝트에 참여했단다
친절한 쌤들의 솔루션과 함께 치열하게 다이어트 했다는 도전자들 과연 어떻게
달라졌을까


■ #2.비만과의 전쟁: 건강한 삶 의로의 도전
젊을 때는 운동만 열심히 해도 빠졌던 살! 하지만 살이 찔수록 혈관질환 이
축적 되며 호르몬 불균형 변화와 관절염 디스크 등 근골격계 에도 시달리는 질병으로 이어져 빼기 힘든 체질로 변한단다 비만은 단순한 외형의 문제가 아닌,
다양한 건강 문제를 유발하는 심각한 질환 이라는 사실! 그래서 비만 다이어트는
다른 방식으로 접근해야한다 평생 딜레마에 빠지게 하는 다이어트!
과정이 힘들어 도전하기가 쉽지않은데 좀더 쉽고 효과적인 방법으로 친절한
진료실에서 확실한 다이어트 솔루션을 제안한다


■ #3.다이어트 프로젝트 종료, 그 결과는?
나이가 들수록 무작정 안먹는 것보다 세심하고 치밀하게 살을 빼야한다
필요한 영양소 를 섭취 하며 우리의 대사를 원활 하게 할 수 있는 따뜻한 물과
가벼운 산책 정도로 쉽게 체중관리 를 할수 있다는 사실! 중년으로 들어가면서 기초대사량 감소로 체형에 따라 다이어트를 다르게 해야 한다는데
과연 참가자들 솔루션을 통해 과연 몇 kg 감량에 성공했는지 그 대망의 결과가 모두 공개된다.
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동영상 보기 영상 재생시간45 : 11 [180회] 헬로 마이 닥터 친절한 진료실 자자막 2024.07.22 (Mon) 이용요금 1,650원 ■ #1. 친절한 진료실- 나잇살과 노화, 한 번에 잡는 방법은?
나이가 들면서 찾아오는 불청객, 나잇살. 연구에 따르면 매년 0.7kg씩 나이살이 증가한단다... 문제는 나잇살을 방치하면 비만으로 이어지면서 심뇌혈관질환과 암과 같은 다양한 질환 뿐만 아니라 노화도 더 빠르게 올 수 있다는데... 정말 피하고 싶은 나잇살과 노화, 한 번에 잡는 방법은 없을까?

■ #2. 달라진 한국인의 밥상, 비만·만성염증 유발하다?
보통 한국인의 주식으로 많이 이야기하는 밥! 그런데 밥보다 더 많이 먹는 것이 있다는데, 바로 고기다. 1인당 육류 소비량이 60kg을 돌파하면서 쌀 소비량보다 고기 소비량이 더 높다는 사실. 문제는 고기와 같은 산성화 식품을 과도하게 섭취하면 체지방률과 비만 위험이 증가할 수 있으며 비만은 또 독소를 발생시켜 만성염증을 유발한단다. 질병의 씨앗으로도 불리는 만성염증은 거의 모든 노인성 질환의 시작으로 암 위험도 높인다는데... 이 비만과 만성염증으로부터 건강을 지키고 지금은 동년배보다 동안 외모와 활기찬 건강을 자랑하는 분을 만나본다.

■ #3. 12kg 감량 성공한 시니어모델 진태리의 관리법
시니어 모델로 고(故) 앙드레김 패션쇼 등에서 활발하게 활동하고 있는
진태리 씨. 과거 갑상선암에 이어 유방에도 악성종양과 자궁경부암까지
발견되면서 연이어 큰 수술을 받았고 수술 후 활동량이 줄어들면서 체중이 15kg나 늘어났다는데... 달라진 모습에 스트레스와 우울증도 심해지면서
결국 다이어트를 결심, 12kg 감량에 성공했다. 지금은 50대라는 나이가 믿기지 않을 정도로 압도적인 동안 외모와 탄탄한 몸매를 자랑하며 시니어모델로 두각을 나타내고 있는 진태리 씨의 일상 속 관리법을 살펴본다.

■ #4. 체중 감량과 노화 방지, 동시에 도움 되는 이것의 정체는?
진태리 씨가 매일 물 대신 마시고 있는 이것! 이것은 국내외 스타들의 다이어트 방법으로 주목받았을 뿐만 아니라 디톡스, 노화 예방에도 도움이 된다는데...
실제 이것을 섭취한 이후 체중 감량은 물론 염증 완화, 피부톤 개선 등이 관찰되었다는 연구결과가 상당하다. 친절한 진료실 체험단에서도 실제 2주간 이것을 섭취한 결과 체중과 허리둘레가 감소하고 염증 완화가 될 것을 확인할 수 있었는데. 이것의 정체는 무엇인지 확인해본다.
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동영상 보기 영상 재생시간44 : 51 [179회] 헬로 마이 닥터 친절한 진료실 자자막 2024.07.15 (Mon) 이용요금 1,650원 ■ #1. 오늘의 진료 의뢰인 –배우 임성민
친절한 진료실을 찾은 오늘의 주인공은? 원조 아나테이너 임성민!
30대부터 50대인 지금까지 변함없는 날씬한 몸매와 동안 외모를 자랑하는 그녀,
그런데 알고보면 결혼 후 밥에 빵에 먹는 양이 더 늘어나면서 44였던 옷사이즈가
66까지 늘어났단다. 살이 찌면서 여러 문제들이 생겨 결국 다이어트를 결심했다는데... 다시 예전 옷사이즈로 되돌리며 당당히 비키니 몸매를 뽐내는 그녀의 관리비법은 무엇일까?

■ #2. 너무나 힘든 다이어트! 난이도 낮추는 방법은?
우리나라 성인 10명 중 8명이 도전하지만 성공률을 17%에 불과하다는 다이어트!
그만큼 다이어트는 인생에서 난이도 최상, 매우 어려운 일 중 하나로 꼽힌다.
그런데 이 다이어트 대폭 난이도를 낮출 수 있는 방법이 있다는 사실! 우리
몸에서 딱 두 가지를 잘 유지하면 많이 먹어도 살이 덜 찌고, 그만큼 체중
감량도 쉽게 할 수 있단다. 임성민의 다이어트 비결이기도 한 이 두 가지는 과연
무엇일까? 그녀의 일상을 확인해본다!

■ #3. 이것을 잡으면 체지방 감량, 근육 증가까지 한 번에 된다?
50대인 지금도 20대 때 옷이 맞을 정도로 탄탄하고 날씬한 몸매를 자랑하는
임성민의 다이어트법 대 공개! 특히 임성민의 두 가지 비결 중에서도 특히
이것을 잘 관리하면 한 번에 체지방 감량은 물론 근육량을 늘리는 데도
도움이 된다는 사실! 무엇보다 이것 관리를 위해 매일 빼먹지 않고
섭취하는 것도 있다는데.. 과연 무엇인지 진료실에서 모두 공개된다.
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